紅枚體育設(shè)施廠家-大小頭籃球架配件價格 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭?。ù笸惹皞?cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

企業(yè)視頻展播，請點(diǎn)擊播放

視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

籃球架與端線的距離

籃板安置在球場的兩端,與地面垂直,與端線平行，它們的中心要垂直地落在球場上,距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的地方;籃板的支柱要距離端線外沿至少2米籃板下沿距地面2.9米?；@圈距地面3.05米。

籃板的尺寸與畫法

1、要用適宜的整塊透明材料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。

2、尺寸：橫寬1.80M 豎高：1.05M

3、籃板的前面要平整。所有的線條畫法如下:若是透明的用白色,若不透吸用黑色,線寬為0.05M。

籃球?yàn)閳A形,多為橙色。外殼用皮或橡膠或合成物制成的內(nèi)裝橡皮球膽。球的圓周為74.9---78CM。重量為567—650克。充氣后，球從1.8M外落下彈起1.2—1.4M為宜。

籃球架是籃球場地的必需設(shè)備?；@球運(yùn)動器材。包括籃板和籃板支柱，架設(shè)在籃球場兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形，從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。

發(fā)明籃球的人剛開始的籃球架只是一個簡單的籃筐，固定在室內(nèi)運(yùn)動房兩端看臺，離地面三米高的地方，用鐵絲網(wǎng)代替的籃板，他還博采了足球、橄欖球、曲棍球等球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，制定出了的籃球比賽規(guī)則。后來隨著人們對籃球運(yùn)動比賽規(guī)則和場地設(shè)施不斷改進(jìn)，人們把籃球架的雛形，也就是籃筐，去掉了筐底，并用鐵絲圈代替了桃籃，用木板制成籃板代替的鐵絲擋網(wǎng)，這樣籃球架便更完善了一些。此外，改進(jìn)了籃球的競賽規(guī)則，并制定了不允許帶球跑、推人、打人等規(guī)則。這大大提高了籃球運(yùn)動的趣味性。

從1892年開始，籃球架，籃球運(yùn)動開始在世界各地傳播開來，籃球運(yùn)動在世界范圍內(nèi)得到了普及和發(fā)展。后來的籃球架為了比賽方便起見，吉安籃球架，不再是把籃筐定在墻上，而是固定在一個支撐起來的架子上?；@球架的高度設(shè)計是根據(jù)人的身高、彈跳能力等多方面的因素 采集了大量的數(shù)據(jù)設(shè)計成的?；@球架的高度是十英尺，換算成國際單位米的時候也就是3.05米。